10.0 km | 01:00:22 | 06:00/km日期: 2018-07-29 06:51 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'10" / 06'43" / 05'53" / 05'37" / 05'51" / 05'48" / 05'49" / 05'43" / 05'57" / 05'44" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'01" | 36 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.00 km Hoka One One Tracer B 累積 :
554.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'43" | 00:13'53" |
3 | 05'53" | 00:19'46" |
4 | 05'37" | 00:25'23" |
5 | 05'51" | 00:31'14" |
6 | 05'48" | 00:37'02" |
7 | 05'49" | 00:42'51" |
8 | 05'43" | 00:48'34" |
9 | 05'57" | 00:54'31" |
10 | 05'44" | 01:00'15" |
10.0 | 04'08" | 01:00'24" |