丹丹 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

丹丹台東
ID 393548

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5.8 km | 00:41:04 | 07:05/km

日期: 2018-08-01 17:49 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'50" / 06'26" / 06'48" / 07'31" / 07'47" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'16")

06'25"

1000 / 2000

3

06'48"

(20'04")

06'48" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'30"

(27'35")

07'30" (+01'05")

1000 / 4000

5

07'47"

(35'22")

07'47" (+01'22")

1000 / 5000

6

05'41"

(41'04")

07'10" (+00'45")

794 / 5794

草皮甜甜圈

8月累積里程 : 78.30 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖家成, 邱恆昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'26"	00:13'16"
3	06'48"	00:20'04"
4	07'31"	00:27'35"
5	07'47"	00:35'22"
5.8	07'10"	00:41'04"

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朋友動態

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