ALEEN杜製作方法與十四年前我首次 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

ALEEN杜製作方法與十四年前我首次新北市
ID 248426

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ALEEN杜製作方法與十四年前我首次

8.4 km | 00:45:39 | 05:24/km

日期: 2018-07-31 20:43 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'07" / 05'50" / 04'44" / 04'35" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'58" (+01'23")

984 / 984

2

05'59"

(11'52")

05'56" (+01'21")

1008 / 1992

3

04'45"

(16'37")

04'45" (+00'10")

998 / 2991

4

04'39"

(21'16")

04'35"

1011 / 4003

5

02'12"

(23'28")

04'41" (+00'06")

469 / 4473

7月累積里程 : 121.26 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'50"	00:11'57"
3	04'44"	00:16'41"
4	04'35"	00:21'16"
4.5	04'34"	00:23'28"

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