Stan Tsai 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Stan Tsai 台北市
ID 320018

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0.8 km | 00:06:14 | 07:34/km

日期: 2018-07-30 07:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 363.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'34"	00:06'15"

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