5.1 km | 00:40:01 | 07:47/km日期: 2018-07-31 20:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 3660 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'05" / 07'04" / 08'07" / 08'51" / 08'24" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1007 / 1007 | 161 / 102 |
2 | | 07'03" (+01'01") | 1001 / 2009 | 118 / 119 |
3 | | 08'06" (+02'04") | 1001 / 3011 | 79 / 155 |
4 | | 08'50" (+02'48") | 1001 / 4012 | 60 / 186 |
5 | | 08'22" (+02'20") | 1002 / 5014 | 70 / 169 |
6 | | 11'00" (+04'58") | 136 / 5151 | 42 / 212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
62.68 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'04" | 00:13'09" |
3 | 08'07" | 00:21'16" |
4 | 08'51" | 00:30'07" |
5 | 08'24" | 00:38'31" |
5.1 | 11'00" | 00:40'01" |