4.6 km | 00:37:09 | 08:00/km日期: 2018-07-30 19:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'07" / 06'39" / 07'31" / 10'23" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+02'49") | 639 / 4639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 24.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'39" | 00:13'46" |
3 | 07'31" | 00:21'17" |
4 | 10'23" | 00:31'40" |
4.6 | 09'28" | 00:37'43" |