梁書比 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
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14.1 km | 01:21:23 | 05:47/km

日期: 2014-03-08 16:29 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'36" / 05'42" / 05'47" / 05'45" / 05'55" / 06'13" / 06'09" / 06'18" / 06'10" / 07'41" /

3月累積里程 : 126.76 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1733.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳昌源, 洄瀾揪ㄞ走和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	05'25"	00:16'23"
4	05'28"	00:21'51"
5	05'27"	00:27'18"
6	05'36"	00:32'54"
7	05'42"	00:38'36"
8	05'47"	00:44'23"
9	05'45"	00:50'08"
10	05'55"	00:56'03"
11	06'13"	01:02'16"
12	06'09"	01:08'25"
13	06'18"	01:14'43"
14	06'10"	01:20'53"
14.1	07'38"	01:21'23"

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