5.1 km | 00:32:49 | 06:26/km日期: 2018-07-31 05:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'18" / 06'43" / 06'41" / 05'42" / 05'49" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'35") | 1007 / 1007 | 166 / 82 |
2 | | 06'42" (+01'02") | 1000 / 2007 | 167 / 88 |
3 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 3008 | 167 / 89 |
4 | | 05'40" | 1004 / 4013 | 167 / 105 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5014 | 169 / 101 |
6 | | 06'01" (+00'21") | 96 / 5111 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'43" | 00:14'01" |
3 | 06'41" | 00:20'42" |
4 | 05'42" | 00:26'24" |
5 | 05'49" | 00:32'13" |
5.1 | 06'11" | 00:32'49" |