3.1 km | 00:18:28 | 05:53/km日期: 2018-07-29 08:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'00" / 25'49" / 04'49" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+02'02") | 444 / 1444 |
3 | | 04'43" | 1000 / 2444 |
4 | | 04'48" (+00'05") | 678 / 3122 |
5 | | 25'05" (+20'22") | 6 / 3129 |
6 | | 32'53" (+28'10") | 7 / 3136 |
7 | | 28'08" (+23'25") | 3 / 3140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 25'49" | 00:32'49" |
3 | 04'49" | 00:37'38" |
3.1 | 08'41" | 00:38'51" |