7.9 km | 00:55:07 | 06:58/km日期: 2018-07-30 19:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'11" / 06'35" / 06'31" / 06'25" / 06'19" / 06'29" / 06'29" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'14") | 661 / 661 |
2 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 1661 |
3 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 2661 |
4 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 3661 |
5 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 4661 |
6 | | 06'19" | 1000 / 5661 |
7 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 6661 |
8 | | 06'19" | 1000 / 7661 |
9 | | 20'17" (+13'58") | 246 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'35" | 00:13'46" |
3 | 06'31" | 00:20'17" |
4 | 06'25" | 00:26'42" |
5 | 06'19" | 00:33'01" |
6 | 06'29" | 00:39'30" |
7 | 06'29" | 00:45'59" |
7.9 | 10'04" | 00:55'08" |