RAY-HSU 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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74.4 km | 05:21:19 | 13.9 km/h

日期: 2018-07-29 06:17 - 總爬升: 962 m - 地點: 三峽北113+回程光興街 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

7月累積里程 : 328.56 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-0.4 %
2	17.8	1.2 %
3	3.5	-1.0 %
4	28.8	1.0 %
5	13.9	-0.8 %
6	15.3	1.2 %
7	20.6	1.0 %
8	27.7	1.2 %
9	24.7	1.0 %
10	6.2	1.2 %
11	22.9	-0.9 %
12	27.9	1.3 %
13	17.6	1.0 %
14	15.1	1.0 %
15	10.9	-0.9 %
16	13.6	1.2 %
17	21.1	1.8 %
18	24.2	1.7 %
19	24.0	1.2 %
20	25.2	1.7 %
21	27.9	1.0 %
22	18.9	1.9 %
23	24.0	2.7 %
24	25.2	2.3 %
25	26.5	2.9 %
26	5.6	5.5 %
27	11.6	8.1 %
28	13.6	7.3 %
29	13.8	5.6 %
30	10.6	7.5 %
31	12.6	5.9 %
32	12.5	7.3 %
33	9.7	8.8 %
34	13.4	6.2 %
35	13.8	5.6 %
36	19.4	2.9 %
37	25.7	2.2 %
38	0.9	2.6 %
39	30.8	-2.7 %
40	30.3	-2.3 %
41	29.0	-5.3 %
42	26.9	-5.9 %
43	23.8	-7.8 %
44	27.1	-6.7 %
45	31.3	-4.8 %
46	34.6	-8.5 %
47	36.7	-4.9 %
48	33.3	-7.8 %
49	31.9	-7.3 %
50	20.1	-8.0 %
51	27.1	-1.9 %
52	20.6	-1.6 %
53	22.4	-2.9 %
54	22.2	-1.7 %
55	28.3	-0.8 %
56	31.0	-0.8 %
57	34.0	-1.3 %
58	29.3	-1.1 %
59	30.5	-1.5 %
60	23.2	-0.5 %
61	15.4	-1.3 %
62	28.8	-0.6 %
63	23.8	-0.4 %
64	28.8	-0.2 %
65	22.5	2.3 %
66	27.9	-1.4 %
67	21.4	-0.1 %
68	23.5	-1.2 %
69	24.7	-0.3 %
70	12.3	-0.6 %
71	15.3	2.5 %
72	9.1	7.6 %
73	14.9	-6.1 %
74	16.2	-7.6 %
74.4	4.9	-6.0 %

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