Terence 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Terence 基隆
ID 379877

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5.1 km | 00:40:09 | 07:51/km

日期: 2018-07-30 22:08 - 總爬升: 591 m - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'01" / 06'48" / 03'49" / 05'49" / 05'37" / 07'06" / 53'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

05'38" (+00'38")

1608 / 1608

2

08'31"

(17'36")

05'00"

1699 / 3308

3

06'49"

(24'25")

06'17" (+01'17")

1082 / 4390

4

07'22"

(31'47")

05'33" (+00'33")

1326 / 5717

5

07'40"

(39'27")

07'42" (+02'42")

994 / 6711

7月累積里程 : 67.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'48"	00:11'49"
3	03'49"	00:15'38"
4	05'49"	00:21'27"
5	05'37"	00:27'04"
6	07'06"	00:34'10"
5.1	-6'-34"	00:40'01"

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