5.7 km | 02:28:02 | 26:08/km日期: 2018-07-29 07:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 42'00" / 19'18" / 34'47" / 05'02" / 27'52" / 28'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:02'57" (+58'16") | 245 / 245 |
2 | | 37'46" (+33'05") | 690 / 936 |
3 | | 17'10" (+12'29") | 463 / 1400 |
4 | | 37'00" (+32'19") | 1000 / 2400 |
5 | | 01:08'14" (+03'33") | 105 / 2505 |
6 | | 04'41" | 414 / 2920 |
7 | | 05'05" (+00'24") | 404 / 3325 |
8 | | 05'00" (+00'19") | 414 / 3739 |
9 | | 05'02" (+00'21") | 405 / 4144 |
10 | | 44'39" (+39'58") | 123 / 4268 |
11 | | 44'22" (+39'41") | 244 / 4513 |
12 | | 22'05" (+17'24") | 485 / 4998 |
13 | | 28'38" (+23'57") | 666 / 5664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 133.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'00" | 00:42'00" |
2 | 19'18" | 01:01'18" |
3 | 34'47" | 01:36'05" |
4 | 05'02" | 01:41'07" |
5 | 27'52" | 02:08'59" |
5.7 | 28'40" | 02:28'03" |