8.2 km | 02:27:18 | 18:04/km日期: 2018-07-29 07:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 38'56" / 11'33" / 04'53" / 07'05" / 34'00" / 03'42" / 28'54" / 07'33" / 71'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:20'38" (+17'10") | 199 / 199 |
2 | | 26'33" (+23'05") | 974 / 1174 |
3 | | 12'58" (+09'30") | 557 / 1732 |
4 | | 04'49" (+01'21") | 1000 / 2732 |
5 | | 04'49" (+01'21") | 1000 / 3732 |
6 | | 04'49" (+01'21") | 75 / 3807 |
7 | | 48'14" (+44'46") | 738 / 4546 |
8 | | 03'28" | 395 / 4941 |
9 | | 03'44" (+00'16") | 399 / 5340 |
10 | | 03'41" (+00'13") | 402 / 5743 |
11 | | 03'35" (+00'07") | 406 / 6149 |
12 | | 32'46" (+29'18") | 922 / 7072 |
13 | | 05'00" (+01'32") | 813 / 7885 |
14 | | 46'30" (+43'02") | 265 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
223.83 km NIKE Zoom Fly 累積 :
11837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'56" | 00:38'56" |
2 | 11'33" | 00:50'29" |
3 | 04'53" | 00:55'22" |
4 | 07'05" | 01:02'27" |
5 | 34'00" | 01:36'27" |
6 | 03'42" | 01:40'09" |
7 | 28'54" | 02:09'03" |
8 | 07'33" | 02:16'36" |
8.2 | 71'06" | 02:27'19" |