4.5 km | 00:42:28 | 09:26/km日期: 2018-07-29 20:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'01" / 07'55" / 14'04" / 09'18" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'03" (+06'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'55" | 00:15'56" |
| 3 | 14'04" | 00:30'00" |
| 4 | 09'18" | 00:39'18" |
| 4.5 | 06'25" | 00:42'29" |
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