6.3 km | 00:32:00 | 05:06/km日期: 2018-07-28 22:55 - 地點: 光小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'17" / 04'59" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 04'56" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'19") | 997 / 997 |
2 | | 05'01" (+00'08") | 1008 / 2005 |
3 | | 05'05" (+00'12") | 998 / 3004 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 998 / 4002 |
5 | | 05'07" (+00'14") | 1003 / 5006 |
6 | | 04'53" | 1008 / 6015 |
7 | | 05'01" (+00'08") | 252 / 6267 |
基本訓練~真是熱,小跑又是爆汗
小跑還是Y拖比較輕鬆跑
各位跑友大大晚安~周末運動愉快
'這天氣運動注意水份的補充
7月累積里程 :
165.66 km 鱷魚Y拖 39 累積 :
634.6 kmAndroid - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'59" | 00:10'16" |
3 | 05'05" | 00:15'21" |
4 | 05'08" | 00:20'29" |
5 | 05'09" | 00:25'38" |
6 | 04'56" | 00:30'34" |
6.3 | 04'52" | 00:31'50" |