| 好熱好累的劍風劍，騎到風櫃嘴累到不能動，下山吃了好吃的牛肉麵繼續騎完劍南！ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 17.1 | -1.6 % | | 2 | 20.7 | -0.8 % | | 3 | 20.0 | -0.5 % | | 4 | 23.1 | -0.6 % | | 5 | 22.5 | 1.0 % | | 6 | 22.6 | 1.0 % | | 7 | 21.3 | -2.0 % | | 8 | 24.0 | -0.2 % | | 9 | 24.3 | -1.2 % | | 10 | 19.0 | -0.7 % | | 11 | 24.7 | 0.0 % | | 12 | 21.4 | 1.0 % | | 13 | 22.6 | -1.9 % | | 14 | 22.5 | 5.7 % | | 15 | 23.2 | 2.5 % | | 16 | 15.5 | 3.5 % | | 17 | 12.7 | 7.0 % | | 18 | 13.0 | 4.1 % | | 19 | 7.7 | 8.2 % | | 20 | 13.3 | 5.2 % | | 21 | 25.4 | -5.1 % | | 22 | 23.5 | -3.7 % | | 23 | 11.4 | 4.1 % | | 24 | 8.8 | 5.1 % | | 25 | 12.0 | 4.0 % | | 26 | 8.8 | 4.9 % | | 27 | 10.6 | 5.7 % | | 28 | 11.2 | 4.1 % | | 29 | 6.3 | 9.8 % | | 30 | 7.0 | 7.4 % | | 31 | 7.2 | 7.9 % | | 32 | 9.7 | 7.3 % | | 33 | 28.1 | -5.7 % | | 34 | 27.7 | -6.2 % | | 35 | 26.3 | -9.5 % | | 36 | 24.8 | -6.4 % | | 37 | 22.6 | -4.6 % | | 38 | 22.4 | -7.6 % | | 39 | 14.7 | -3.6 % | | 40 | 24.3 | -3.6 % | | 41 | 28.8 | -5.5 % | | 42 | 16.2 | 4.8 % | | 43 | 10.7 | 5.1 % | | 44 | 12.0 | 5.4 % | | 45 | 29.8 | -8.4 % | | 46 | 23.1 | -5.1 % | | 47 | 15.1 | -1.1 % | | 48 | 18.4 | -1.8 % | | 49 | 20.2 | -1.3 % | | 50 | 20.0 | 3.0 % | | 51 | 21.6 | 2.7 % | | 52 | 20.0 | -2.9 % | | 53 | 20.2 | 2.8 % | | 54 | 18.3 | -0.5 % | | 55 | 17.6 | -1.8 % | | 56 | 16.4 | 4.0 % | | 57 | 18.5 | -2.6 % | | 58 | 16.7 | 3.0 % | | 59 | 20.9 | 2.4 % | | 60 | 22.2 | -0.7 % | | 61 | 18.7 | 1.4 % | | 62 | 17.6 | -0.7 % | | 63 | 18.0 | -0.8 % | | 63.3 | 8.6 | 3.2 % |
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63.3 km | 03:57:59 | 16.0 km/h
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