10.0 km | 01:06:31 | 06:38/km日期: 2018-07-29 20:26 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'42" / 07'22" / 07'52" / 08'27" / 07'11" / 06'31" / 06'24" / 07'55" / 07'43" / 13'39" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'37" (+04'29") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'22" | 00:15'04" |
| 3 | 07'52" | 00:22'56" |
| 4 | 08'27" | 00:31'23" |
| 5 | 07'11" | 00:38'34" |
| 6 | 06'31" | 00:45'05" |
| 7 | 06'24" | 00:51'29" |
| 8 | 07'55" | 00:59'24" |
| 9 | 07'43" | 01:07'07" |
| 10 | 13'39" | 01:20'46" |
| 10.0 | 11'06" | 01:20'49" |
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