韋伶🇹🇼 2018/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

韋伶🇹🇼 新北市
ID 15068

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6.7 km | 01:39:39 | 14:57/km

日期: 2018-07-28 18:41 - 平均心率: 95 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 16'21" / 15'10" / 14'02" / 14'18" / 13'56" / 14'47" / 23'50" /

新北市

韋伶🇹🇼

Kai Ping 和薛武忠說推

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	11~13	65~79%
2:M馬拉松配速區	13~15	79~89%
3:T乳酸耐力區	15~15	89~92%
4:A無氧耐力區	15~16	92~97.5%
5:I最大耗氧區	16~17	97.5~100%
最大心率為17 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 227.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳孫文, 阿sam 和其他 88 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ming Yeh 666健行運動愉快。

2018-07-29 11:49 ·

1 個人推

許崑柱韋伶週日愉快！

2018-07-29 19:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'21"	00:16'21"
2	15'10"	00:31'31"
3	14'02"	00:45'33"
4	14'18"	00:59'51"
5	13'56"	01:13'47"
6	14'47"	01:28'34"
6.7	23'36"	01:44'18"

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