5.0 km | 00:35:47 | 07:08/km日期: 2018-07-29 16:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'02" / 07'49" / 05'34" / 09'18" / 05'53" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'43") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'49" | 00:14'51" |
3 | 05'34" | 00:20'25" |
4 | 09'18" | 00:29'43" |
5 | 05'53" | 00:35'36" |
5.0 | 08'21" | 00:35'45" |