15.0 km | 01:10:13 | 04:40/km日期: 2018-07-28 05:26 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼轉熱轉爆汗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 13120 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'40" / 05'06" / 04'54" / 04'53" / 04'42" / 04'43" / 04'42" / 04'41" / 04'37" / 04'30" / 04'31" / 04'20" / 04'19" / 04'15" / 04'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'24") | 1005 / 1005 | 175 / 100 |
| 2 | | 05'04" (+00'49") | 1006 / 2012 | 182 / 107 |
| 3 | | 04'54" (+00'39") | 1009 / 3021 | 183 / 110 |
| 4 | | 04'47" (+00'32") | 1007 / 4029 | 185 / 112 |
| 5 | | 04'42" (+00'27") | 1008 / 5037 | 185 / 114 |
| 6 | | 04'41" (+00'26") | 1006 / 6044 | 186 / 114 |
| 7 | | 04'39" (+00'24") | 1009 / 7053 | 187 / 114 |
| 8 | | 04'38" (+00'23") | 1009 / 8063 | 187 / 114 |
| 9 | | 04'32" (+00'17") | 1003 / 9067 | 188 / 116 |
| 10 | | 04'31" (+00'16") | 1005 / 10072 | 189 / 116 |
| 11 | | 04'28" (+00'13") | 1008 / 11081 | 189 / 117 |
| 12 | | 04'18" (+00'03") | 1003 / 12084 | 189 / 122 |
| 13 | | 04'23" (+00'08") | 1002 / 13087 | 191 / 119 |
| 14 | | 04'15" | 1008 / 14095 | 191 / 122 |
| 15 | | 04'08" | 998 / 15093 | 191 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'06" | 00:10'46" |
| 3 | 04'54" | 00:15'40" |
| 4 | 04'53" | 00:20'33" |
| 5 | 04'42" | 00:25'15" |
| 6 | 04'43" | 00:29'58" |
| 7 | 04'42" | 00:34'40" |
| 8 | 04'41" | 00:39'21" |
| 9 | 04'37" | 00:43'58" |
| 10 | 04'30" | 00:48'28" |
| 11 | 04'31" | 00:52'59" |
| 12 | 04'20" | 00:57'19" |
| 13 | 04'19" | 01:01'38" |
| 14 | 04'15" | 01:05'53" |
| 15 | 04'13" | 01:10'06" |
| 15.0 | -58'-19" | 01:10'13" |
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