6.4 km | 00:34:02 | 05:19/km日期: 2018-07-29 06:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6088 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'18" / 05'33" / 05'15" / 05'09" / 05'08" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'26") | 1003 / 1003 | 171 / 104 |
2 | | 05'18" (+00'10") | 1007 / 2010 | 177 / 106 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 1004 / 3015 | 179 / 101 |
4 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 4016 | 180 / 105 |
5 | | 05'08" | 1003 / 5020 | 182 / 106 |
6 | | 05'08" | 1007 / 6027 | 182 / 106 |
7 | | 05'00" | 399 / 6427 | 179 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.97 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
2236.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'18" | 00:10'53" |
3 | 05'33" | 00:16'26" |
4 | 05'15" | 00:21'41" |
5 | 05'09" | 00:26'50" |
6 | 05'08" | 00:31'58" |
6.4 | 05'10" | 00:34'02" |