9.1 km | 01:45:35 | 11:32/km日期: 2018-07-27 17:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 22'55" / 10'24" / 10'34" / 10'48" / 10'53" / 11'08" / 11'26" / 22'06" / 30'59" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'32") | 1401 / 1401 |
2 | | 10'20" | 1022 / 2423 |
3 | | 10'31" (+00'11") | 985 / 3409 |
4 | | 10'33" (+00'13") | 1026 / 4435 |
5 | | 10'59" (+00'39") | 1006 / 5442 |
6 | | 11'03" (+00'43") | 1035 / 6478 |
7 | | 12'10" (+01'50") | 1036 / 7514 |
8 | | 12'56" (+02'36") | 1019 / 8534 |
9 | | 14'27" (+04'07") | 607 / 9142 |
10 | | 13'52" (+03'32") | 2 / 9145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'55" | 00:22'55" |
2 | 10'24" | 00:33'19" |
3 | 10'34" | 00:43'53" |
4 | 10'48" | 00:54'41" |
5 | 10'53" | 01:05'34" |
6 | 11'08" | 01:16'42" |
7 | 11'26" | 01:28'08" |
8 | 22'06" | 01:50'14" |
9 | 30'59" | 02:21'13" |
9.1 | 19'20" | 02:24'02" |