張建文 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
ID 4725

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10.9 km | 00:59:57 | 05:29/km

日期: 2012-11-08 17:49 - 地點: chjhs athletic field - 天氣: cool - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'47" / 05'26" / 05'11" / 05'10" / 05'13" / 05'41" / 05'32" / 05'39" / 05'26" / 05'37" / 05'41" /

run a little harder

11月累積里程 : 201.92 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 595.6 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 俊樺和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'26"	00:11'13"
3	05'11"	00:16'24"
4	05'10"	00:21'34"
5	05'13"	00:26'47"
6	05'41"	00:32'28"
7	05'32"	00:38'00"
8	05'39"	00:43'39"
9	05'26"	00:49'05"
10	05'37"	00:54'42"
10.9	05'41"	00:59'57"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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