4.3 km | 00:29:38 | 06:49/km日期: 2018-07-25 20:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'09" / 09'55" / 08'26" / 10'44" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+03'02") | 426 / 426 |
2 | | 07'42" (+03'05") | 395 / 821 |
3 | | 05'18" (+00'41") | 112 / 933 |
4 | | 04'37" | 114 / 1047 |
5 | | 05'58" (+01'21") | 421 / 1469 |
6 | | 06'14" (+01'37") | 424 / 1893 |
7 | | 06'29" (+01'52") | 820 / 2713 |
8 | | 06'36" (+01'59") | 825 / 3539 |
9 | | 06'04" (+01'27") | 399 / 3938 |
10 | | 09'38" (+05'01") | 397 / 4336 |
11 | | 06'28" (+01'51") | 4 / 4340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 09'55" | 00:21'04" |
3 | 08'26" | 00:29'30" |
4 | 10'44" | 00:40'14" |
4.3 | 13'13" | 00:44'44" |