5.0 km | 00:35:04 | 06:59/km日期: 2018-07-29 16:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 35°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 06'08" / 06'23" / 08'49" / 07'23" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'35") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.50 km adidas Ultra boost 3.0 累積 :
432.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'08" | 00:12'23" |
3 | 06'23" | 00:18'46" |
4 | 08'49" | 00:27'35" |
5 | 07'23" | 00:34'58" |
5.0 | 05'52" | 00:35'04" |