10.7 km | 01:10:23 | 06:33/km日期: 2018-07-28 14:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 425 Cal
Pace: 06'08" / 05'43" / 06'22" / 06'00" / 06'13" / 06'10" / 06'07" / 10'06" / 05'47" / 07'17" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'43" | 00:11'51" |
3 | 06'22" | 00:18'13" |
4 | 06'00" | 00:24'13" |
5 | 06'13" | 00:30'26" |
6 | 06'10" | 00:36'36" |
7 | 06'07" | 00:42'43" |
8 | 10'06" | 00:52'49" |
9 | 05'47" | 00:58'36" |
10 | 07'17" | 01:05'53" |
10.7 | 06'05" | 01:10'23" |