葉丰（赤客） 2014/03/05 訓練日誌

葉丰（赤客）高雄
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葉丰（赤客）

20.3 km | 01:47:19 | 05:17/km

日期: 2014-03-05 15:30 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'30" / 05'07" / 05'00" / 04'58" / 05'19" / 04'58" / 05'22" / 05'33" / 05'11" / 05'00" / 05'09" / 05'34" / 05'42" / 05'03" / 05'17" / 05'17" / 05'25" / 05'16" / 05'37" / 05'37" / 05'11" /

高雄

葉丰（赤客）

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不知道大家看過KANO這部電影了嗎?

一部由真實故事改篇的電影，描寫默默無聞的嘉農棒球隊打進甲子園總決賽的熱血故事！看完熱淚盈眶，真的值得買票進電影院看，記得帶衛生紙去喔。

看棒球20幾年了，曾經對棒球非常失望，但我從來不曾對它絕望，因為我始終相信棒球的精神！

3月累積里程 : 258.06 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, KuoChan Huang 和其他 118 人說推

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觀看另 18 則留言

鄭小彬古都馬加油...

2014-03-08 19:34 ·

1 個人推

葉丰（赤客）謝謝小彬哥的鼓勵！

2014-03-08 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'07"	00:10'37"
3	05'00"	00:15'37"
4	04'58"	00:20'35"
5	05'19"	00:25'54"
6	04'58"	00:30'52"
7	05'22"	00:36'14"
8	05'33"	00:41'47"
9	05'11"	00:46'58"
10	05'00"	00:51'58"
11	05'09"	00:57'07"
12	05'34"	01:02'41"
13	05'42"	01:08'23"
14	05'03"	01:13'26"
15	05'17"	01:18'43"
16	05'17"	01:24'00"
17	05'25"	01:29'25"
18	05'16"	01:34'41"
19	05'37"	01:40'18"
20	05'37"	01:45'55"
20.3	05'10"	01:47'19"