劉仁釗 2018/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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3.2 km | 00:15:11 | 04:44/km

日期: 2018-07-26 20:39 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'41" / 04'59" / 04'32" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'34")

04'54" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'11")

04'36"

1000 / 3000

4

01'00"

(15'11")

04'58" (+00'22")

201 / 3201

7月累積里程 : 135.72 km

赤足真皮超耐磨累積 : 1386.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, 何國寶Eddie 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'59"	00:09'40"
3	04'32"	00:14'12"
3.2	04'57"	00:15'12"

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