6.3 km | 00:38:36 | 06:10/km日期: 2018-07-27 18:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'43" / 06'16" / 05'31" / 05'03" / 05'31" / 08'10" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'31") | 1820 / 1820 |
2 | | 18'46" (+14'48") | 87 / 1908 |
3 | | 03'58" | 800 / 2708 |
4 | | 11'08" (+07'10") | 209 / 2917 |
5 | | 04'13" (+00'15") | 800 / 3717 |
6 | | 08'31" (+04'33") | 451 / 4168 |
7 | | 04'13" (+00'15") | 800 / 4968 |
8 | | 07'24" (+03'26") | 787 / 5755 |
9 | | 10'06" (+06'08") | 494 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'16" | 00:11'59" |
3 | 05'31" | 00:17'30" |
4 | 05'03" | 00:22'33" |
5 | 05'31" | 00:28'04" |
6 | 08'10" | 00:36'14" |
6.3 | 09'27" | 00:38'36" |