6.2 km | 00:35:55 | 05:50/km日期: 2018-07-28 08:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'18" / 05'25" / 05'32" / 06'34" / 05'17" / 09'56" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'24") | 412 / 412 |
2 | | 05'22" (+00'38") | 408 / 821 |
3 | | 05'23" (+00'39") | 410 / 1231 |
4 | | 05'15" (+00'31") | 414 / 1646 |
5 | | 05'25" (+00'41") | 409 / 2055 |
6 | | 05'25" (+00'41") | 414 / 2470 |
7 | | 05'43" (+00'59") | 401 / 2871 |
8 | | 05'47" (+01'03") | 403 / 3275 |
9 | | 21'45" (+17'01") | 51 / 3327 |
10 | | 05'40" (+00'56") | 405 / 3732 |
11 | | 05'45" (+01'01") | 411 / 4143 |
12 | | 05'40" (+00'56") | 412 / 4555 |
13 | | 04'44" | 456 / 5011 |
14 | | 11'17" (+06'33") | 79 / 5090 |
15 | | 06'24" (+01'40") | 358 / 5449 |
16 | | 06'31" (+01'47") | 354 / 5803 |
17 | | 06'36" (+01'52") | 351 / 6155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.85 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'25" | 00:10'43" |
3 | 05'32" | 00:16'15" |
4 | 06'34" | 00:22'49" |
5 | 05'17" | 00:28'06" |
6 | 09'56" | 00:38'02" |
6.2 | 06'07" | 00:38'59" |