12.0 km | 01:09:10 | 05:44/km日期: 2018-07-26 05:12 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'47" / 06'19" / 06'05" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'39" / 05'57" / 05'35" / 05'38" / 05'16" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'54" (+02'39") | 38 / 12038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'19" | 00:13'06" |
| 3 | 06'05" | 00:19'11" |
| 4 | 05'25" | 00:24'36" |
| 5 | 05'24" | 00:30'00" |
| 6 | 05'27" | 00:35'27" |
| 7 | 05'20" | 00:40'47" |
| 8 | 05'39" | 00:46'26" |
| 9 | 05'57" | 00:52'23" |
| 10 | 05'35" | 00:57'58" |
| 11 | 05'38" | 01:03'36" |
| 12 | 05'16" | 01:08'52" |
| 12.0 | 07'41" | 01:09'10" |
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