5.5 km | 00:40:42 | 07:21/km日期: 2018-07-27 22:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'41" / 10'40" / 06'21" / 07'00" / 09'47" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+02'12") | 496 / 1496 |
3 | | 12'23" (+07'56") | 256 / 1752 |
4 | | 04'35" (+00'08") | 800 / 2552 |
5 | | 39'15" (+34'48") | 50 / 2603 |
6 | | 04'33" (+00'06") | 800 / 3403 |
7 | | 45'27" (+41'00") | 59 / 3462 |
8 | | 04'27" | 800 / 4262 |
9 | | 30'49" (+26'22") | 126 / 4389 |
10 | | 07'44" (+03'17") | 645 / 5035 |
11 | | 06'13" (+01'46") | 491 / 5526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.58 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7757.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 10'40" | 00:17'21" |
3 | 06'21" | 00:23'42" |
4 | 07'00" | 00:30'42" |
5 | 09'47" | 00:40'29" |
5.5 | 06'48" | 00:44'04" |