5.1 km | 00:43:29 | 08:35/km日期: 2018-07-26 06:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'52" / 09'41" / 08'36" / 09'01" / 07'58" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+04'49") | 822 / 822 |
2 | | 03'57" (+00'03") | 195 / 1018 |
3 | | 28'43" (+24'49") | 70 / 1089 |
4 | | 03'54" | 189 / 1279 |
5 | | 16'17" (+12'23") | 126 / 1405 |
6 | | 03'57" (+00'03") | 197 / 1603 |
7 | | 30'40" (+26'46") | 84 / 1687 |
8 | | 04'22" (+00'28") | 391 / 2078 |
9 | | 21'48" (+17'54") | 116 / 2195 |
10 | | 04'24" (+00'30") | 398 / 2594 |
11 | | 22'33" (+18'39") | 118 / 2713 |
12 | | 04'30" (+00'36") | 389 / 3102 |
13 | | 22'29" (+18'35") | 121 / 3224 |
14 | | 04'30" (+00'36") | 394 / 3618 |
15 | | 22'06" (+18'12") | 128 / 3746 |
16 | | 04'44" (+00'50") | 390 / 4137 |
17 | | 26'29" (+22'35") | 118 / 4256 |
18 | | 05'35" (+01'41") | 799 / 5056 |
19 | | 03'46" | 8 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.63 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
835.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 09'41" | 00:17'33" |
3 | 08'36" | 00:26'09" |
4 | 09'01" | 00:35'10" |
5 | 07'58" | 00:43'08" |
5.1 | 05'26" | 00:43'29" |