蕭雨郎 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭雨郎南投
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21.0 km | 02:56:01 | 08:22/km

日期: 2017-11-26 06:21 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'24" / 07'05" / 06'53" / 07'22" / 07'04" / 08'05" / 10'32" / 08'12" / 10'14" / 08'08" / 10'04" / 07'49" / 07'48" / 10'04" / 06'50" / 08'26" / 09'10" / 08'48" / 09'08" / 08'04" / 08'15" / 00'00" /

11月累積里程 : 21.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Wen-Fong Nieh, 葉竹山和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	07'05"	00:17'29"
3	06'53"	00:24'22"
4	07'22"	00:31'44"
5	07'04"	00:38'48"
6	08'05"	00:46'53"
7	10'32"	00:57'25"
8	08'12"	01:05'37"
9	10'14"	01:15'51"
10	08'08"	01:23'59"
11	10'04"	01:34'03"
12	07'49"	01:41'52"
13	07'48"	01:49'40"
14	10'04"	01:59'44"
15	06'50"	02:06'34"
16	08'26"	02:15'00"
17	09'10"	02:24'10"
18	08'48"	02:32'58"
19	09'08"	02:42'06"
20	08'04"	02:50'10"
21	08'15"	02:58'25"
21.0	34'58"	02:58'32"

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