10.6 km | 00:54:36 | 05:07/km日期: 2018-07-28 05:34 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9820 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'30" / 05'01" / 05'03" / 04'59" / 04'59" / 04'54" / 05'05" / 04'40" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'06") | 1004 / 1004 | 176 / 98 |
2 | | 05'16" (+00'37") | 1007 / 2011 | 176 / 107 |
3 | | 05'26" (+00'47") | 1009 / 3021 | 176 / 103 |
4 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 4021 | 178 / 112 |
5 | | 05'02" (+00'23") | 1001 / 5023 | 180 / 110 |
6 | | 04'59" (+00'20") | 1007 / 6030 | 180 / 110 |
7 | | 04'55" (+00'16") | 1001 / 7032 | 181 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'15") | 1008 / 8040 | 182 / 111 |
9 | | 05'02" (+00'23") | 1010 / 9050 | 182 / 108 |
10 | | 04'39" | 1006 / 10056 | 183 / 116 |
11 | | 05'05" (+00'26") | 643 / 10700 | 181 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'16" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 05'01" | 00:21'34" |
5 | 05'03" | 00:26'37" |
6 | 04'59" | 00:31'36" |
7 | 04'59" | 00:36'35" |
8 | 04'54" | 00:41'29" |
9 | 05'05" | 00:46'34" |
10 | 04'40" | 00:51'14" |
10.6 | 05'13" | 00:54'36" |