5.9 km | 00:35:28 | 05:59/km日期: 2018-06-30 05:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'58" / 05'57" / 06'11" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'15") | 920 / 5920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 12.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'58" | 00:17'05" |
4 | 05'57" | 00:23'02" |
5 | 06'11" | 00:29'13" |
5.9 | 06'43" | 00:35'25" |