6.4 km | 00:53:55 | 08:23/km日期: 2018-07-27 05:43 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'30" / 06'59" / 08'12" / 10'19" / 07'19" / 11'47" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'39") | 551 / 1551 |
3 | | 13'03" (+08'22") | 165 / 1717 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 800 / 2517 |
5 | | 15'20" (+10'39") | 310 / 2827 |
6 | | 04'54" (+00'13") | 800 / 3627 |
7 | | 20'01" (+15'20") | 402 / 4030 |
8 | | 04'41" | 800 / 4830 |
9 | | 14'48" (+10'07") | 838 / 5668 |
10 | | 06'39" (+01'58") | 751 / 6419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'59" | 00:13'29" |
3 | 08'12" | 00:21'41" |
4 | 10'19" | 00:32'00" |
5 | 07'19" | 00:39'19" |
6 | 11'47" | 00:51'06" |
6.4 | 06'42" | 00:53'55" |