志在必行 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:27:22 | 05:27/km

日期: 2014-03-06 19:25 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 雨 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 05'52" / 05'21" / 05'03" / 04'41" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+01'35")

993 / 993

2

05'58"

(12'09")

05'54" (+01'16")

1009 / 2003

3

05'23"

(17'32")

05'21" (+00'43")

1003 / 3006

4

05'01"

(22'33")

05'02" (+00'24")

994 / 4000

5

04'43"

(27'16")

04'38"

1016 / 5017

下雨了，沒得跑。

3月累積里程 : 225.46 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

nono, SHENG 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'52"	00:12'09"
3	05'21"	00:17'30"
4	05'03"	00:22'33"
5	04'41"	00:27'14"
5.0	08'53"	00:27'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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