5.2 km | 00:57:14 | 10:57/km日期: 2018-07-26 18:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 14'44" / 07'02" / 07'31" / 08'12" / 08'24" / 34'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'23" (+11'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 227 / 1227 |
3 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 2227 |
4 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 3227 |
5 | | 08'02" (+00'57") | 1000 / 4227 |
6 | | 08'25" (+01'20") | 839 / 5066 |
7 | | 32'53" (+25'48") | 6 / 5072 |
8 | | 48'28" (+41'23") | 20 / 5092 |
9 | | 01:20'00" (+12'55") | 2 / 5095 |
10 | | 55'51" (+48'46") | 17 / 5113 |
11 | | 55'33" (+48'28") | 3 / 5116 |
12 | | 48'36" (+41'31") | 20 / 5137 |
13 | | 01:01'55" (+54'50") | 3 / 5140 |
14 | | 45'42" (+38'37") | 21 / 5162 |
15 | | 02:25'59" (+18'54") | 1 / 5164 |
16 | | 42'57" (+35'52") | 23 / 5187 |
17 | | 01:42'02" (+34'57") | 1 / 5189 |
18 | | 39'08" (+32'03") | 25 / 5214 |
19 | | 03'45" | 10 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 07'02" | 00:21'46" |
3 | 07'31" | 00:29'17" |
4 | 08'12" | 00:37'29" |
5 | 08'24" | 00:45'53" |
5.2 | 34'06" | 00:53'34" |