7.8 km | 00:36:40 | 04:41/km日期: 2018-07-26 17:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'49" / 05'03" / 04'42" / 04'38" / 04'41" / 04'42" / 04'35" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 808 / 7808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'03" | 00:09'52" |
| 3 | 04'42" | 00:14'34" |
| 4 | 04'38" | 00:19'12" |
| 5 | 04'41" | 00:23'53" |
| 6 | 04'42" | 00:28'35" |
| 7 | 04'35" | 00:33'10" |
| 7.8 | 04'20" | 00:36'41" |
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