Allen Tsou 2018/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tsou 台北市
ID 16714

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0.3 km | 00:07:28 | 26:02/km

日期: 2018-07-27 20:19 - 平均心率: 93 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 26'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 20.98 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 882.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	26'29"	00:07'36"

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