4.9 km | 01:30:51 | 18:28/km日期: 2018-07-24 07:21 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'33" / 12'22" / 06'44" / 07'06" / 1626'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+04'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'21" (+05'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 57'45" (+51'01") | 918 / 4918 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 12'22" | 00:23'55" |
| 3 | 06'44" | 00:30'39" |
| 4 | 07'06" | 00:37'45" |
| 4.9 | 1625'48" | 25:31'01" |
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