鄭騰祿 2018/07/22 訓練日誌

鄭騰祿屏東
ID 2752

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鄭騰祿

45.0 km | 07:21:13 | 09:48/km | 第259馬

2018 夢幻湖超馬

官方成績
日期	2018-07-22
成績	07:21:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'39")

00:42'39" (+03'22")

01:23'19"

10 km

(01:23'19")

00:40'40" (+01'23")

15 km

(02:02'36")

00:39'17"

01:24'32" (+01'13")

20 km

(02:47'51")

00:45'15" (+05'58")

25 km

(03:28'39")

00:40'48" (+01'31")

01:33'52" (+10'33")

30 km

(04:21'43")

00:53'04" (+13'47")

35 km

(05:15'34")

00:53'51" (+14'34")

00:00'00"

Finish

(07:21:13)

日期: 2018-07-22 05:01 - 總爬升: 739 m - 地點: 臺中市新社區雙翠水壩(夢幻湖) - 平均心率: 109 - 卡路里: 2511 Cal - 平均步頻: 130

屏東

鄭騰祿

留言

賽前宣言: 預畫第259馬~~

賽後評分: 賽道途經新社,豐原,石岡等地... 沿途風景相當美麗,補給也相當豐富,唯獨太硬斗了害我一路當步兵,所以刨冰也就不客氣的連吃兩碗啦前一晚沒注意到手錶電力只剩不到一半,所以35K之後就沒紀錄了
給 5 星

7月累積里程 : 242.66 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

王敏龍, 蘇義翔和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'10"	00:16'33"
3	09'07"	00:25'40"
4	10'30"	00:36'10"
5	06'29"	00:42'39"
6	06'00"	00:48'39"
7	07'20"	00:55'59"
8	10'00"	01:05'59"
9	09'06"	01:15'05"
10	08'14"	01:23'19"
11	10'33"	01:33'52"
12	07'37"	01:41'29"
13	07'08"	01:48'37"
14	06'38"	01:55'15"
15	07'21"	02:02'36"
16	09'10"	02:11'46"
17	06'56"	02:18'42"
18	06'49"	02:25'31"
19	11'33"	02:37'04"
20	10'47"	02:47'51"
21	10'48"	02:58'39"
22	07'56"	03:06'35"
23	08'31"	03:15'06"
24	06'46"	03:21'52"
25	06'47"	03:28'39"
26	07'00"	03:35'39"
27	14'20"	03:49'59"
28	10'18"	04:00'17"
29	10'40"	04:10'57"
30	10'46"	04:21'43"
31	10'41"	04:32'24"
32	18'40"	04:51'04"
33	07'20"	04:58'24"
34	06'56"	05:05'20"
35	10'14"	05:15'34"
35.8	07'52"	05:22'08"