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20.3 km | 02:03:49 | 06:05/km 日期: 2012-10-21 06:12 - 總爬升: 611 m - 地點: 至善國中-風櫃嘴來回 - 天氣: 晴朗有陽光 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% Pace: 06'43" / 07'27" / 06'37" / 06'52" / 06'48" / 06'24" / 06'28" / 05'50" / 07'05" / 07'37" / 06'18" / 05'46" / 05'37" / 05'32" / 05'06" / 05'24" / 05'27" / 05'06" / 05'07" / 04'57" / 05'17" / 與7位跑友練習,回終點時我竟吊車尾交卷真掉漆,需在加練充實肌耐力強度.
10月累積里程 : 67.96 km XT 上傳 | 11 years ago
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