4.1 km | 00:22:52 | 05:32/km日期: 2018-07-24 20:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'29" / 05'02" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'02") | 453 / 453 |
2 | | 05'55" (+00'46") | 462 / 916 |
3 | | 05'55" (+00'46") | 458 / 1374 |
4 | | 05'38" (+00'29") | 464 / 1838 |
5 | | 05'39" (+00'30") | 456 / 2295 |
6 | | 05'28" (+00'19") | 457 / 2752 |
7 | | 05'17" (+00'08") | 457 / 3210 |
8 | | 05'09" | 454 / 3665 |
9 | | 04'36" | 461 / 4126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'29" | 00:17'21" |
4 | 05'02" | 00:22'23" |
4.1 | 03'49" | 00:22'52" |