4.3 km | 00:33:06 | 07:44/km日期: 2018-07-24 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'57" / 07'04" / 07'58" / 07'55" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'11") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'31" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'03" (+00'32") | 1063 / 4282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.04 km 
mizuno wave knit s1 累積 :
687.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'04" | 00:15'01" |
| 3 | 07'58" | 00:22'59" |
| 4 | 07'55" | 00:30'54" |
| 4.3 | 07'47" | 00:33'06" |
留言 
