3.2 km | 00:21:15 | 06:40/km日期: 2018-07-25 18:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 06'35" / 06'53" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'08") | 200 / 200 |
| 2 | | 17'02" (+13'30") | 88 / 288 |
| 3 | | 03'42" (+00'10") | 200 / 488 |
| 4 | | 13'52" (+10'20") | 108 / 596 |
| 5 | | 03'39" (+00'07") | 200 / 796 |
| 6 | | 14'46" (+11'14") | 101 / 897 |
| 7 | | 03'32" | 200 / 1097 |
| 8 | | 23'59" (+20'27") | 62 / 1160 |
| 9 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 1560 |
| 10 | | 14'06" (+10'34") | 141 / 1702 |
| 11 | | 03'59" (+00'27") | 400 / 2102 |
| 12 | | 14'43" (+11'11") | 135 / 2237 |
| 13 | | 04'02" (+00'30") | 400 / 2637 |
| 14 | | 14'46" (+11'14") | 135 / 2773 |
| 15 | | 03'56" (+00'24") | 400 / 3173 |
| 16 | | 05'41" (+02'09") | 10 / 3183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'35" | 00:13'39" |
| 3 | 06'53" | 00:20'32" |
| 3.2 | 03'54" | 00:21'15" |
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