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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    36.6 km | 02:01:17 | 18.1 km/h
    日期: 2018-07-25 05:07 - 地點: 田中.永靖及社頭鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		13.90 (-9.18)1005 / 1005
    2
    03'15"  (07'36")
    		18.75 (-4.33)1012 / 2018
    3
    03'04"  (10'40")
    		19.78 (-3.30)1006 / 3024
    4
    02'59"  (13'39")
    		20.34 (-2.74)1008 / 4033
    5
    02'59"  (16'38")
    		20.22 (-2.85)1003 / 5037
    展開計圈分析
    6
    02'42"  (19'20")
    		22.36 (-0.72)1000 / 6037
    7
    02'37"  (21'57")
    		23.081002 / 7039
    8
    02'49"  (24'46")
    		21.43 (-1.65)1003 / 8042
    9
    02'55"  (27'41")
    		20.81 (-2.27)1009 / 9052
    10
    03'19"  (31'00")
    		18.18 (-4.90)1004 / 10056
    11
    03'00"  (34'00")
    		20.22 (-2.85)1006 / 11063
    12
    03'09"  (37'09")
    		19.25 (-3.83)1007 / 12070
    13
    03'03"  (40'12")
    		19.89 (-3.19)1007 / 13078
    14
    02'58"  (43'10")
    		20.34 (-2.74)1004 / 14082
    15
    03'06"  (46'16")
    		19.57 (-3.51)1006 / 15089
    16
    03'18"  (49'34")
    		18.27 (-4.80)1002 / 16092
    17
    03'13"  (52'47")
    		18.85 (-4.23)1006 / 17098
    18
    03'17"  (56'04")
    		18.37 (-4.71)1005 / 18103
    19
    02'53"  (58'57")
    		21.05 (-2.02)1006 / 19110
    20
    02'58"  (01:01'55")
    		20.45 (-2.62)1006 / 20116
    21
    03'05"  (01:05'00")
    		19.57 (-3.51)1000 / 21116
    22
    03'20"  (01:08'20")
    		18.18 (-4.90)1006 / 22122
    23
    03'24"  (01:11'44")
    		17.73 (-5.34)1001 / 23124
    24
    03'29"  (01:15'13")
    		17.39 (-5.69)1008 / 24132
    25
    03'13"  (01:18'26")
    		18.75 (-4.33)1003 / 25136
    26
    03'13"  (01:21'39")
    		18.65 (-4.42)1000 / 26136
    27
    04'52"  (01:26'31")
    		12.46 (-10.62)1009 / 27145
    28
    03'41"  (01:30'12")
    		16.59 (-6.49)1014 / 28159
    29
    03'32"  (01:33'44")
    		17.22 (-5.85)1011 / 29171
    30
    03'42"  (01:37'26")
    		16.36 (-6.71)1005 / 30177
    31
    03'43"  (01:41'09")
    		16.29 (-6.79)1004 / 31182
    32
    03'48"  (01:44'57")
    		15.86 (-7.22)1001 / 32183
    33
    03'29"  (01:48'26")
    		17.39 (-5.69)1008 / 33192
    34
    03'33"  (01:51'59")
    		17.06 (-6.02)1007 / 34199
    35
    03'16"  (01:55'15")
    		18.56 (-4.52)1009 / 35209
    36
    03'37"  (01:58'52")
    		16.74 (-6.33)1005 / 36215
    37
    02'25"  (02:01'17")
    		14.46 (-8.62)581 / 36796

    好友早安，週三愉快。

    騎車吹風去。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 825.94 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Jessica^_^, 林益賢 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-07-25 07:29 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～晨騎兜風愉快。
    2018-07-25 08:24 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 蕭大哥
    早安😊
    2018-07-25 09:23 ·
     1 個人推
    侯忠義 早上好
    2018-07-25 09:29 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-07-25 10:15 ·
     1 個人推
    鄭淑華 家福哥早安唷！騎自行車運動愉快，順心愉悅
    2018-07-25 11:15 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安哦^^
    2018-07-25 11:44 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家褔：午安！運動愉快哦～
    2018-07-25 15:17 ·
     1 個人推
    Cheng Chaung Chen 家福兄午安
    2018-07-25 15:28 ·
     1 個人推
    飛龍 長距離騎車愉快
    2018-07-25 15:43 ·
     1 個人推
    Nini Chen 蕭大哥午安~騎程愉快
    2018-07-25 16:46 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安!晨騎運動快樂!
    2018-07-25 20:19 ·
     1 個人推
    發哥 晚安 運動愉快
    2018-07-25 20:49 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安，運動愉快。😀😀😀😀
    2018-07-25 21:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-07-25 22:35 ·
     1 個人推
    陳祥林 運動愉快
    2018-07-25 22:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.85.5 %
    218.83.3 %
    319.3-0.4 %
    420.1-0.6 %
    520.1-0.6 %
    622.2-0.3 %
    722.9-0.5 %
    821.3-0.2 %
    920.8-0.2 %
    1018.11.4 %
    1120.0-1.2 %
    1219.11.5 %
    1319.61.4 %
    1420.2-0.2 %
    1519.5-0.7 %
    1618.21.7 %
    1718.8-1.0 %
    1818.1-0.2 %
    1921.11.7 %
    2020.2-0.7 %
    2119.31.4 %
    2218.4-1.0 %
    2317.5-2.0 %
    2417.22.0 %
    2518.61.2 %
    2619.0-0.4 %
    2712.42.3 %
    2816.1-1.6 %
    2916.9-0.9 %
    3016.31.0 %
    3116.11.0 %
    3215.71.0 %
    3317.4-0.6 %
    3417.41.0 %
    3517.91.7 %
    3616.82.2 %
    36.613.4-1.7 %

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