9.4 km | 00:55:57 | 05:57/km日期: 2018-07-23 19:56 - 平均心率: 168 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 06'11" / 06'10" / 06'18" / 06'03" / 06'19" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 4116 / 4116 |
2 | | 06'14" (+00'35") | 1827 / 5944 |
3 | | 06'12" (+00'33") | 1722 / 7667 |
4 | | 06'08" (+00'29") | 1716 / 9383 |
5 | | 08'26" (+02'47") | 7 / 9390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'40" | 00:16'57" |
4 | 05'40" | 00:22'37" |
5 | 06'11" | 00:28'48" |
6 | 06'10" | 00:34'58" |
7 | 06'18" | 00:41'16" |
8 | 06'03" | 00:47'19" |
9 | 06'19" | 00:53'38" |
9.4 | 05'58" | 00:55'58" |